الصيام المتقطع هو نظام تناول يركز على فترات التقسيم بين الأكل وزمن عدم الإفطار. وقد أشارت البحوث إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يجلب فوائد كبيرة للصحة. قد المسارات العملية ل الإنسان أن يتيح زيادة نسبة السكر في الدم، ويقظة على ضغط الدم. كما أن الصيام المتقطع يُساعد الحد من جسم الدهون في الجس